想到自己这边基地里的美女，梁子又嘿嘿笑了起来。
也有挺多的。
他看那个练攀岩的女孩就不错，不仅长得好看身材还好还能打。
要是找她当对象，肯定是自己的好搭档好夥伴还是好老婆。
看了一眼时间，现在是晚上9点，很多人都还没睡呢。
想到就做！
他决定去7楼，先找曹子涵要个飞鸽号，没事聊一聊。
咚咚~咚咚~
余东打开门，看到外面穿着瑜伽裤的曹子涵，上衣穿着一个黄色的多巴胺小褂子，抱着两个卷在一起的瑜伽垫。
「怎麽了，子涵？」
曹子涵面色如常：「之前说了要给你训练核心力量，看你白天太忙了，晚上帮你急训一下。」
「啊？现在吗？太晚了吧？」
「你白天有空？」
余东想到明天就是正式对丧屍发动攻击的时间，肯定是要一路作战到晚上的。
「没...但是也不急吧，以後不忙了再练呗。」
「那就晚了，差一点核心力量，可能就是你能否翻越障碍物活下来的关键...别推脱了，有这个时间，我们都练完了。」
曹子涵推开余东，自顾自走了进去。
余东：
」
「」
後面的吕升则是正襟危坐，眼神看着楼梯，一点都没望这边瞟。
「吕哥，你不用这麽僵硬，不行你也来练练，弄得我跟有事一样...」
「首长，你说什麽？我这会耳朵不太好，什麽也听不见。
2
」
「」
余东无奈摇摇头，关门走了进去。
里面的曹子涵，已经铺好了瑜伽垫。
看到余东走过来，自然地把黄色小褂脱下，露出里面的运动背心，腰部紧致的曲线和光滑有力的小腹露了出来。
腰部上下两个部位的弧度都非常夸张，和腰部形成了鲜明的对比。
余东忍不住咳嗽了一声。
曹子涵疑惑地看了余东一眼：「快来吧，我们做快一些，弄完早点休息了。」
「哦...好吧。」
余东有些不自在，本来他回来以後，准备约柳叶叶来房间里聊聊未来的...怎麽突然训练起核心来了。
坐好以後，余东跟着曹子涵一起训练腰部，才知道她核心力量有多夸张。
余东被各种动作累的满头大汗，曹子涵跟没事人一样。
他的核心力量确实差一些，是自己身体素质的短板。
他强在上肢力量，身体偏僵硬。
曹子涵看的很准。
练得腰部酸痛以後，曹子涵看差不多了，点点头。
「今天就这样吧，你去洗个澡，用这个揉一揉腰，明天就没什麽事了。
放下一瓶药水，曹子涵自顾自收起瑜伽垫，放在了一边。
朝着门外走去。
走到大门的时候...她似乎突然想起了什麽，背对着余东说道：「喂~」
「你别误会，我只是不希望你死掉，毕竟...你是我的救命恩人。」
「强大的体魄，是一个人最大的武器，关键时刻，可以带你杀出重围。
曹子涵说完，打开门就走了。
留下沉思的余东。
他其实...还真有点以为曹子涵有别的想法呢。
弄得他训练也挺紧张的。
还好没别的，不然真挺尴尬的。
上一世曹子涵是梁子的女朋友，自己要是跟她不清不楚的，那不是成曹魏之风了麽...
他不是那种人。
「人家只是从运动员的角度出发，来帮我提高一下。」
余东活动了一下，真的感觉自己的腰部灵活了许多。
跟被打开了一样。
「还挺神奇的...曹子涵人挺好。」
余东回想起来上一世，自己还真没特意锻链过核心力量。
大部分时间都是跟着於承飞学习枪技，跟着吕升学习枪技。
曹子涵面色红润地从余东房间里走出来，吕升一动不动，假装是一座雕塑。
她回到旁边的房间，非常自然地跟柳叶叶打了个招呼，然後回自己屋子里了。
此刻，某个坐电梯上来，手里拿着手机想要加个飞鸽的体育生看到了这一幕。
「6
「」
梁勉默默按下了2层，回自己房间去了。
他突然明白为什麽曹子涵住在7楼了..
原来命运把一切早就标注好了价格。
「这就是领导的权力吗？」
末世第四天，早上6点，集训开始。
「稍息，立正！」
「报数！」
「跑步...—二！一二！—二！」
何校带着队伍一边喊口号一边跑步，训练着救世军的团队。
余东不会忘记上一世被一只丧屍突袭後整个游轮基地方寸大乱的後果。
这一世，所有人都需要参加训练。
体能必须及格！
不然都跑不了两步被丧屍追上啃了。
这一世，他还从0开始抓纪律，队伍初期就要建立纪律性，他要保证这支部队的作风优良，能打敢干。
上一世，在卸下领导位置後，余东也跟着军队学了很多治军之道。
他，进化了。
在体能训练後，又进行了打靶训练。
余东看着大家基本上已经可以熟练瞄准开枪换弹了，就没再追求更高的命中率。
这玩意，实战练去吧！
真打起来，丧屍茫茫一片，只要瞄的不是太歪，都能打中，只不过是爆头率高低罢了
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