修仙回来后我儿孙满堂了

 这种事情似乎除了请教他爷爷也没有其他的办法。
    炼体的过程是非常艰难且痛苦的，体质的打造并不仅仅只是简单的运动而已，还有药材，不断的去淬炼才能将身体打造成一个金刚不坏之身。
    郁凡为郁凌制定了一些普通的炼体方法，现在的郁景虽然引气入体，但毕竟还没有真正开始修炼。
    以前的身体原本就是亚健康的状态，若不是后来灵泉水喝了不少改善了体质，或许可能距离剑修的门槛更是十万八千里了。
    虽然目前体质看上去比普通人强，但实际上也是缺乏锻炼的主。