重生之乘风而起

理解为会理黑山羊肉版的东坡肘子。
    关键羊肉肥嫩不膻，几乎可以入口即化，周至对吃羊没啥研究，也不知道到底是羊的哪八个部位，可以凑出这么一盘肥嫩堪比肘子，肉味香浓却犹有过之的大菜来。
    鱼米羹则是将草鱼蒸到刚熟，将肉取下，加入汤锅中调散成米粥状，在加入油炸过的米花一起烹煮，加入胡椒，葱花和盐调味，软糯鲜香，特别适合老人和孩子。
    鸡丝炒鱿鱼用鸡丝、韭菜、鱿鱼爆炒，要求鱿鱼在发潮时的干软态始终、鸡肉必须用脯子肉切细丝，爆炒后方能鲜嫩。
    这是今天唯一一道海鲜菜，不过李老三这海鲜达人还真没有吃过。