，富有弹性和韧性的劲，具有粘、化、逼、捆作用的劲，也称作内劲，其手法是一种向前而又向上用力的弧线动作，它的作用是以意念关注于肢体的任何部位向前旋转地伸展或者向后旋转的引化。
“捋”字诀与“掤”字诀完全相反，它的手法是一种顺着对方主动前进的方向而向自身又向两旁（左或右）用力的斜线动作，其作用是以意念贯注与手臂的任何部位，黏贴对方臂部，作螺旋式的划弧，向后或左或右或下地捋化来劲，引进落空，使对方站不稳。
“掤”是顺缠丝，“捋”是逆缠丝。它们的最终威力分别为“挥之使去，不得不去”、“引之使来，不得不来”。
曾晓杰适才用体不用手，让对方缠打一起，而且自以为是自己失手互击，丝毫未察觉曾晓杰这出神入化、神乎其神的功用。