大致了解，又追问了一句：“那归元桩和五形十二式，算是外炼还是内炼？”
刘定一听这话，嘴角往上一挑，把胳膊往胸前一抱，语气里带着几分压不住的自得之色，
“我教你的这套东西，既不是单纯的内练，也不是单纯的外练，乃是正统的内外兼修之法。”
“虎形练骨，鹿形练筋，熊形练肉，猿形练巧，鸟形练气。既有内练的气血运转，又有外练的筋骨打熬，里外一块儿练。你若是够聪慧，单靠这一套，练到锻骨境那也是绰绰有余。”
此话一出，秦川低头看了看手中的《铁衣身》，又问：“那这东西我不用学了？”
“这功法，也有它的可取之处，”刘定挥挥手，“你可以先练着，毕竟这外练之法入门快，若是能早点入门，对你之后练五形也有不小的用处。”