晨练的最后一项，是挥拳劈刀。没有真刀，就拿根木棍代替，照着陈识每日五百下的规矩，对着院里的老槐树，一刀一刀劈得扎实，嘴里还默念着师傅教的口诀：“快准狠，不拖泥带水”。
等练完收功，也是十点左右，何雨柱进厨房为师父师娘做好饭菜，又连忙跑到大栅栏准备盒饭。下午接雨水回家后，留下这个饭盒，就到陈识家。院子里只点了一盏昏黄的煤油灯，陈识坐在石凳上抽烟，见他来，只抬下巴指了指墙角的沙袋。何雨柱先对着沙袋练日字冲拳，拳拳贴着中线直出，连消带打，每一拳都带着颠勺练出来的巧劲，练到胳膊发酸，才换了木杆练八斩刀的缠腕、劈砍招式，依旧照着陈识的规矩，劈够三百下才停手。
歇了半盏茶的功夫，陈识起身与他搭手练黐手实战，故意用巧劲卸他的拳，逼他在近身缠斗里找破绽。何雨柱被摔得后背生疼，却依旧咬着牙往上凑，直到陈识喊停，才瘫坐在地上大口喘气。
末了陈识丢给他一个药包，沉声道：“回去用热水敷着，明早的马步不许塌腰。”何雨柱应了声好，揣着药包往家走，胡同里的夜风吹着汗湿的衣裳，凉丝丝的，心里却透着股踏实的热乎劲。他有灵泉水，一天的疲劳也会消散。
自从练武，何雨柱的一天可谓十分充足，好处就是功夫一天天长，精神力也是猛涨，现在范围已经达到五百米。