从搬山桩开始肉身成圣

  双脚分开，微微屈膝，双脚紧紧抓的。
    左手成掌，右手紧紧搭在左膝。
    随后缓缓出拳。
    不多时。
    【成功练习一遍搬山桩，熟练度加一。】
    【技艺：搬山桩】
    【熟练度：入门（7/100）】
    【效果：气沉丹田，稳根固气】