关隘。
还有那句“常运河车过昆仑”，“河车”指的是真气，“昆仑”指的是头部。
这句歌诀，分明就是讲如何搬运真气，打通督脉，直冲头顶百会穴的法门！
这些玄之又玄的词句，在杨过听来是天书，可在叶无忌这个开了“外挂”的穿越者看来，却像是自带注释。
他将整篇歌诀与自己脑子里那些杂七杂八的知识一对照，竟是瞬间就理清了头绪。
这“大道歌”，讲的根本就是一个道理：如何从无到有，凝聚出第一缕内息，然后如何用这缕内息，去打通人体的经脉。
“先行此穴通泥洹……”
叶无忌抛开所有杂念，将全部心神，都集中到了自己尾骨的末端。
他想象着，那里有一团小小的火焰，正在慢慢燃烧。
时间一点点过去。
杨过在床上翻来覆去，怎么也坐不住。
他一会儿觉得腿麻，一会儿觉得背痒，心里像是有无数只蚂蚁在爬。
他又偷偷看了一眼叶无忌。
外面天色已经暗了下来，屋里光线昏暗。
而叶无忌依旧保持着那个姿势，纹丝不动。