着了，公鸡又叫起来了，那阵是真的难熬啊！不过只要白天训练累一累，这些都不是事了。”赵蒙生深有同感的附和。
“对，就是这样。我就是被公鸡吵醒的，本来想在睡会的，可一看时间五点了，这要是再倒头睡下，到时候没起来，我可就真成公子哥了，所以才拉你起来训练。”小五子笑呵呵道。
“好啊！你自己怕起不来，就大早上的来祸害我？”赵蒙生喘着气骂道。
“哈哈。”小五子没有掩饰的笑了两声，接着道：“你跑步的呼吸方式不对，这样很容易胸腔就喘不过气了，人也会累，我教你怎么呼吸。”
“你说，我学着。”
很快半个小时跑步结束，小五子又教了赵蒙生一套适合早上练习的内家拳，长期练习能调理身体，加强新陈代谢，排出体内的湿气寒气，以及通过汗水和毛孔排出毒素，强化内脏等功效。
只要勤加练习，别的不说，身上不会长那些粉刺疙瘩，这些可以保证。
很快一个小时过去，六点刚过，大家也纷纷起床洗漱，小五子和赵蒙生也结束了锻炼，回来洗漱。
“你们这事去哪了？怎么一身汗水的回来。”梁三喜一边洗漱，一边看着来打水的两人，奇怪的问道。
其余人也很好奇，看着两人的眼神里满是疑惑。
“没去哪，我和指导员早起锻炼去了。”小五子笑道。
“早起锻炼？”
“和谁？”
“指导员？”
“开玩笑吧！”
大家满是不信的摇头。
赵蒙生早就见怪不怪，笑了笑没有解释，要不是小五子拉他出来跟大家一起打水洗漱，他都不会再外面洗漱，早就让勤务兵给他打水进屋了。
不过在这么多人面前洗漱，他还是有些不太习惯。
梁三喜等人看着他脱了衣服洗汗水，也是一愣，这个指导员今天怎么不害羞讲究了？
不过这是好事，他笑道：“等下做完早操，大家集合，让咱们副指导员讲讲话，认识认识。”