伤就是养伤，不要让它再恶化。”
“锻炼其余一切能锻炼的部位...你切记伤残对我们这种来说是最常见的状态，当肢体被废，其他肢体要迅速替代，而伤残状态下的替代核心就是握力！”
“常人专注臂力和腿力，但那决定的是上限，而握力决定的是战斗资格，任何武器都要先过握力关。”
“握力是对抗中的反制关键，真正的近战从来不是互殴，而是压制对手！对手想做什么，你就要打断他的节奏，抓、拉、拽、扯，全靠握力，强大的锁力会对所有动物造成强烈的心理压迫。”
“最为关键的，这是你体力耗尽后最后一层安全保障，身体力量衰竭的顺序都是固定的，从腿背，到肩臂，最后才到前臂和手指，在你快要不行的时候，握力往往是最后还能用的力量。”