前三境，分别名为：杯盏，湖海，无量。
此三境，修的是“量”，核心在于肉身容器的开拓。
凡人骨骼初长成，感知天地灵气入体，开辟第一丝气海，便踏入聚灵一层。
这初始的丹田，容量极小，便如那饮酒用的杯盏一般。
修士只能一口一口地吞咽天地灵气，稍有不慎便会溢出经脉，故名“杯盏”。
待到经脉彻底贯通全身，丹田不断被法力撑开扩容，气海内原本雾态的灵力开始沉积化为液态水泊，施法时灵力犹如波涛翻涌连绵不绝，此境界便称为聚灵二层“湖海”。
而聚灵三层“无量”，则是将肉身能够容纳的灵力上限推至极点，气海广阔无垠，丹田内灵液充盈周身百骸。