目包括长跑、核心训练、游泳、骑行等等。
最初的话，每天四小时，后面慢慢增加到七小时。
如果坚持三五年，普通人大概就能达到业余运动员的水平了。
不过古元有战士的修炼法门，这个时间应该会大幅缩减。
“不求能一击砸出三十米的坑，只要能轻松杀死魔物就足够了。”
“既然战士能与魔法使齐名，就说明他们肯定有不同凡响的地方，希望我能成功。”
看着面前的作息表，古元下意识摸了摸肩膀上的肌肉。
很硬，但还远远没到钢铁的层次。
正对面，三上夏注意到了古元的动作。
当她看到古元隆起的臂围时，微微一愣。
在她的印象里，古元应该是一个很宅的大叔才对，没想到……
小瞧他了。
三上夏收拢思绪，故作镇定轻轻咳嗽两声，示意道：
“那么，从明天上午五点开始正式训练，有问题吗？”
她说着，慢慢起身，嘴角扬起一抹浅笑，
“不见不散哦，大叔。”