远近明老嫩，手到身到，步变身转，不给对方进击的空隙，明根节指进步低退步高。进步低，可避免被对方勾、挂、挑、避搬腿之患；退步高，可避免对方勾绊，利于进退。“起、随、追”三字十分精确、恰当。三节贯成一气，进退得法。如根节，退步时，膝随胯追，身体重心后移，十分协调。否则，步进身不进，步退身不退，手法再熟也运用无力。因此，对三节必须明了的地方，就是手脚身的精密配合。在击打时心勇而进拳进身进步，全身之力集于拳面，就会迅速。
而在真正的那罗汉拳的动作都是全身三节（手、身、脚），配合行动，进退击打之时皆带身法，身手脚步内见溶为一体，此为练习之要诀。
同样的，姬无量也是想起了少林寺拳谱中说：“上法须知先上身，脚手齐到斯为真，拳中有搓谁能解，明了其意妙如神。”此意即手、身、脚齐到，三节贯一。少林寺拳谱中指:“手到不如身到，身到不如心到，先到以心，后到以身。”犹如写字，意在笔前，出必中的，心一动而百体从令。三节明则内外合，克人就无有不利。三节之理论，初看简单，细察则玄而又玄，如不精研琢，细细体察，是不易达到高水平的。
配合着均匀的呼吸，姬无量现在发动战器灭天，或者说是青龙火鎏铁一般，可以让全身的骨骼挺立，肌肉紧缩。仿佛一直盯上猎物的斑斓猛虎！随时出动，造成致命一击。
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175 要战
更新时间：2011-05-10
其实自从姬无量修炼了《武道真解形意密录》以来，全身的骨骼肌肉都发生了不小的改变。虽然从外表上看不出来，但是姬无量自己却可以明显感觉到肌肉的坚硬程度在不断的提升，凭现在的感觉，即使只靠肉体的力量，不借助外力，手开巨石也不是难事！
姬无量双手紧握太古不灭不死青龙，微微用力，青筋沿着胳膊根根凸起，宛若钢筋一般！一带之间，星达一百多斤的太古不灭不死青龙，在姬无量手中却好似木刻的一般，丝毫看不出费力。
“没想到，短短的几日之内，我的肉体力量竟然提高了如此之多，现在即使不用把气血之力灌注到双臂，用起这一百四十斤的殛风斩，挥舞起来也不滞力。如果用上气血之力，恐怕二百斤的拳髓，也能运用自如！”姬无量也没想到自己的肉体力量竟然如此之高。连自己都觉得有些不可思议。
在前世，传说古代的拳师用的拳髓都是星达百斤。以前和陈思浊谈起来，还是当做神话来听。没想到现在。自己也能随意的使用百斤星的拳髓！
人如虎，火鎏铁似龙！
姬无量脊梁弯成一个弓形，左脚前踏一步，右脚紧跟而上！身体猛地飙射出去，手中的太古不灭不死青龙仿若一道被大力神抓住尾巴的游龙，突突突，四火鎏铁！刺穿空气，仿佛产生了一丝爆破声！
噌！
左臂前伸，右手迅速的回撤。太古不灭不死青龙在姬无量的扭动下，在演武场京华石的地面上划出一道纵深的长沟！
在演武场上挥舞了一个多时辰，炎洲范家中的练拳师才陆陆续续的有人前来演武场打熬力气。这也是炎洲范家每个练拳师的必修课。如果懈怠，就算是归百川也会受到归千愁的处罚。所以无论愿与不愿，每个人必须在卯时之前到演武场练习一个时辰！
一个个练拳师在演武场上或是单独练习，或是对打练习招式。也有练拳师注意到姬无量，站在一边专心看姬无量练火鎏铁。
姬无量见来的人越来越多，而且竟然没有一个相识之人，有些不自在。又练习了十几分钟后，回到小院中。
其实姬无量并不知道，在炎洲范家中并不只有一个演武场。这个靠近后院大门的演武场是属于炎洲范家中的护卫。而归百川谭启元这些人却是在靠近当铺的那个演武场中！在这个时代，即使商人家中，等级之分也是很不轻的！
姬无量回到房间中的时候，早有下人送来早餐。归百川知道姬无量有早起的习惯，所以命人早早做好早饭送过来。
姬无量摇摇头笑了笑。在来到这个世界以后，对自己最好的除了陈思浊，却是这个归百川了。处处考虑的都非常周到。心中不觉也有些感动。
一个时辰的锻炼，也是极其消耗体力的。姬无量却是也有些饿了。
吃完早饭后。防止有人打扰，姬无量便把房门插上，盘膝坐在床上修炼武道。打坐和锻炼都是姬无量每天必要的安排。风雨无阻。只有这样，才是追求武道巅峰的第一步！自从知道修武以来，姬无量便一直加倍刻苦的修炼。
在众人的期待之中！
入夜！
炎州中早已经张灯结彩，一片喜气的样子。大量的人群在入夜之后从各自的院子中走出来，汇集到大街上汹涌的人群中。人群摩肩接踵，提着七色琉璃，一边笑着一边在两边的摊子上闲看。
不仅仅是炎州。
天下十六州。
都是这般喜庆。
这是全国性质的节日。
当年，战国时期成为浮云之后，这个节日就永久的流传了下来。
随着时间的流逝，对这个节日爱好的人却是根本没有见少，反倒是越来越多了。
帝国，现在也是逐渐的陷入了危急之中。
人们心中紧张，他们，很需要一个节日来放松自己，来舒缓压力。
这，就是节日的用处。
节日，就是喜庆，就是免除灾难，这一点，很重要！
不过，还有一些事情必须做。对于大周军神刘大人秘密交给自己的这次“潜伏”任务，却是说什么也要履行的。
黑檀域边缘，一个隐秘
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