当赵伟准时踏入训练室，看到的，便是幕玄与王铮低声交流的画面，而旁边的李跃则不时推着眼镜补充细节。
就连一向不怎么喜欢交流的刘静也站在稍近点的位置，偶尔插上几句。
四人之间的气氛显得非常融洽，整体氛围甚至要比过去还好。
赵伟眼中闪过一丝讶异
没看出来，这小子居然还带点社交天赋。
“看来你们都互相认识了。”洪亮的声音打破了训练室的和谐氛围，赵伟道：“很好，省去了自我介绍的功夫。那么现在，开始上课。”
“你们三个，先各自把炼体法完整的打一遍，幕玄你刚来，就先在一旁先看着。”
“是，赵老师！”王铮、李跃、刘静齐声应道，立刻开始演练起来。
幕玄则退到一旁仔细观察。
有着之前尝试的经历，幕玄虽然没有掌握基础炼体法，但至少眼光还是有一点的。
通过三人的演练，幕玄也在对比自己，然后思索着自己之前失败的原因。
直到赵伟给三人指点完来到身边后，幕玄才从思索中回过神来。
赵伟：“看出点什么东西没有？”
幕玄回答道：“他们的动作和呼吸蕴含某种规律，但我还没能完全理解其中的关键。”
赵伟点点头，并不意外：“观察是学习的第一步。你刚接触这些，看不懂很正常。现在我单独教你。”
说罢，他让王铮三人继续练习，然后带着幕玄走到训练室一侧的空地。
“炼体法的核心，在于引导。”赵伟开门见山道，“它不是传统的蛮力挥舞，而是通过特定的姿势，配合独特的呼吸频率以及翻涌的气血，逐步刺激身体的潜能。”
说完，赵伟摆开了第一个姿势。
双手呈托天的姿势，双膝微屈，背板挺直。
“看好了，第一个姿势，启源式。”
“注意我的脚掌重心分布，七分在前，三分在后。这是为了稳住下盘，同时也给后续动作留力。”
“再看我的呼吸。吸气时，想象气息沉入丹田，同时脊柱要有向上拔升之感，呼气时，双膝微沉，重心稳固，意念引导那股‘气’流向四肢百骸。”
幕玄照着模仿，但总感觉非常别扭，完全没有对方那种轻松感。
赵伟上前，手在幕玄后背、膝盖和手臂几个关键点轻轻调整：“这里，放松，不要绷紧。这里，稳住，不要晃。感受脊柱这条线，想象它被一股力量轻轻向上牵引。”
仅仅是将姿势变得标准，幕玄就感到几处肌肉开始微微发酸，同时一种奇异的拉伸感弥漫开来。
“好，保持住。现在配合呼吸。”赵伟的声音沉稳，且具有引导性，“吸气要缓慢，呼气的节奏，则要与姿势带来的内在张力相合，不能快，也不能乱。”
幕玄尝试着调整呼吸，但要么忘了姿势，要么便是与呼吸对不上，显得有些乱。
“别急，刚开始都这样。注意力集中，先稳住姿势，再慢慢调整呼吸。”赵伟并没有责骂，而是耐心指导。
“感受呼吸之间，身体内部那种微弱的‘流动感’，那就是游离于天地间的超凡粒子被初步引导的迹象。”
在赵伟细致的讲解和不断调整下，幕玄勉强将第一个姿势的形和呼吸的意结合了起来。
虽然远谈不上流畅，但至少能维持住，并且隐约捕捉到了赵伟所说的那种微弱的“流动感”。
整套炼体法共有十二个基础姿势。
有着赵伟的亲自指导，幕玄很快便摆脱了最初的笨拙，迅速掌握了这十二个动作的正确发力技巧。
虽说还是有些磕磕绊绊，但最终，幕玄还是完整的将这十二个动作连贯地演练了一遍。
与此同时，原本显示为入门的炼体法，也在此时发生了变化。
【蓝星基础炼体法（入门）：1.5%】
【介绍：蓝星自研炼体法，基于星辉联盟技术改良的普及型炼体法门，通过十二个基础姿势引导气血逐步强化体魄，为承载超凡力量奠定根基。】
幕玄眼中闪过一道亮光，系统的提示，代表着他已经踏入了炼体法的大门。
接下来，他只需要按部就班的坚持修炼，不断提升熟练度，就能稳步强化体魄，为承载更强的精神力和超凡力量打下坚实基础。
“很好。”赵伟的声音传来，带着一丝赞许，“第一次能做到这个地步，幕玄你在炼体方面的天赋确实不错。”
“不过，这里，还有这里，在磐石式到流云式时还是太僵硬了，破坏了气息的连贯。
记住，炼体法是一套完整的韵律，任何一个节点的滞涩都会影响整体效果。”
“你现在的首要目标，是做到放松状态下也能够完整的将这炼体法给打出来。”
“只有这样，你才能开始使用炼体药剂，进行下一个阶段的修炼。”
“记住，修炼不能急于求成，不然吃亏的只会是你自己。”
“是，赵老师，我记住了。”幕玄虚心受教。
随后赵伟又指点了几句细节，便转向其他三人，同样指出了他们各自需要改进的地方。
直到四人都有些力竭的时候，赵伟才拍了拍手，示意四人停下。
“今天的训练量差不多了。”赵伟目光扫过四人，“记住我刚才指出的问题，回去后多加揣摩。”
“炼体一道讲究持之以恒，更讲究方法的正确。”
“盲目苦练，事倍功半，方法得当，方能突飞猛进。”
说到这，他着重看了幕玄一眼：“尤其是幕玄。初学乍练，最容易形成错误的发力习惯。”
“是，赵老师！”四人齐声应道。
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