第486章：你以为的休息，是教官的“温柔陷阱”（三章合一）（第2/4页）
陈昊的呼吸声已经变成了拉风箱。
“三！”
孙大伟的眼泪都要快绷不住了：“哎哟喂……我这老腰……我这老腿……我当初为什么要签这个合同啊……”
直播间：
“孙大伟快哭了，又心酸又好笑。”
“陆辰闭眼的样子，像在就义。”
“陈昊的呼吸声我隔着屏幕都听到了。”
“这才第二项啊，后面还有靠墙静蹲和鸭子步……”
---
就在一班男兵们在水深火热中挣扎时，二班女兵宿舍里的情况……只能说，更惨。
“靠墙静蹲，顾名思义，就是背靠墙壁，蹲成坐姿。”
苏夏站在宿舍中央，双手抱胸，语气平静得可怕，“动作要领：背部紧贴墙壁，双腿与肩同宽，大腿与地面平行，小腿垂直地面。核心收紧，腰背挺直。”
她一边说一边示范，那动作标准得像是用尺子量过。
林笑笑看着苏夏那纹丝不动的姿势，再看看自己还在发抖的腿，眼泪又开始在眼眶里打转：“苏班长……这个要蹲多久啊……”
“一组五分钟。”苏夏站起身，拍了拍手上的灰，“先来两组热热身。”
“五……五分钟？！”莫莫的声音都变了调，“苏班长，我刚才跑三公里已经要死了，现在让我蹲五分钟？还是两组？”
“所以叫热身。”苏夏扫了她一眼，“在部队，没有‘要死了’这种说法。只有‘还能练’和‘练废了’两种状态。你们现在，显然属于前者。”
秦雨薇没说话，她已经默默地走到墙边，背靠墙壁，缓缓下蹲。
舞蹈家的核心力量和下肢稳定性在这一刻再次展现优势。
她蹲下去后，姿势标准，呼吸平稳，甚至连表情都没什么变化。
楚梦瑶咬了咬牙，也跟了过去。
林笑笑看了看苏夏那不容置疑的眼神，又看了看已经开始计时的林浩宇，只能哭唧唧地挪到墙边。
“全体都有，准备——蹲！”苏夏下令。
七个女艺人齐刷刷地蹲了下去。
起初的三十秒，还好。
一分钟时，林笑笑感觉自己的大腿前侧开始发酸。
一分三十秒，那股酸胀感变成了灼烧感。
两分钟，林笑笑的腿开始抖了。
“林笑笑，稳住！”苏夏走到她面前，“抖什么？你是电动牙刷吗？”
“苏班长……我……我控制不住……”林笑笑的眼泪终于掉了下来。
“控制不住也得控制！”苏夏蹲下身，用手按住她的膝盖，“想象你的腿是两根柱子，牢牢钉在地上！呼吸，调整呼吸！别憋气！”
林笑笑深吸一口气，试图按照苏夏说的做。
另一边，莫莫的情况更糟。她蹲到两分半时，整个人已经开始往下滑。
“莫莫！屁股抬起来！”林浩宇厉声道，“你这是在蹲坑吗？”
“副班长……我真的……不行了……”莫莫的声音带着哭腔。
“不行就想想你为什么要来这儿！”苏夏的声音冰冷，“想想你签合同的时候，是怎么跟你经纪人保证的！想想你的粉丝，看到你现在这个样子，会怎么想！”
这话像是一针强心剂，莫莫咬着牙，硬是把下滑的屁股又抬了起来。
三分钟。
楚梦瑶的额头上布满了细密的汗珠。她感觉自己的大腿肌肉在疯狂抽搐，那种酸痛感已经蔓延到了臀部。
陈思思更惨，她蹲的姿势不对，重心太靠前，导致膝盖压力过大，此刻正疼得龇牙咧嘴。
“陈思思，调整重心！”苏夏眼尖，立刻发现她的问题，“往后坐！背贴紧墙！膝盖不要超过脚尖！”
陈思思艰难地调整，每动一下都像是有刀子在割肉。
四分钟。
林笑笑已经快崩溃了。她的腿抖得像是在跳踢踏舞，汗水浸湿了作训服的前襟，眼泪鼻涕糊了一脸。
“最后三十秒！”林浩宇看着手表，“坚持住！想想你们跑三公里时的痛苦！这比那轻松多了！”
“二十九、二十八、二十七……”
苏夏开始倒计时。
秦雨薇依然稳如泰山，只是呼吸略微急促了些。
楚梦瑶闭着眼，嘴唇咬得发白。
林笑笑在心里默念：我能行我能行我能行……
“三、二、一！时间到！起！”
“啊——”
女艺人们几乎同时发出一声哀嚎，然后像一滩烂泥一样瘫在地上。
“不准坐！”苏夏厉声道，“起来！活动活动！三十秒后第二组！”
“还有第二组？！”张菲菲直接哭了出来，“苏班长，我真的不行了，我的腿已经没知觉了……”
“没知觉就让它重新有知觉！”苏夏把她从地上拉起来，“在部队，没有‘不行’，只有‘继续’！活动！”
三十秒后。
“第二组，准备——蹲！”
这一次，痛苦是呈几何级数增长的。
林笑笑刚蹲下去十秒钟，眼泪就飙出来了：“苏班长……我……我想我妈……”
“想你妈也没用。”苏夏面无表情，“你妈现在帮不了你。能帮你的只有你自己。”
秦雨薇这次也开始吃力了。她的呼吸明显变得急促，额头上渗出了汗珠，但她依然咬牙坚持，姿势几乎没有变形。
楚梦瑶蹲到一分钟时，开始自言自语：“我是楚梦瑶……我是演员……我能行……我能行……”
莫莫已经进入了某种恍惚状态，眼神空洞，嘴里喃喃着什么，仔细听好像是：“我要退出……我要退出……违约金……我赔……”
苏
（本章未完，请点击下一页继续阅读）