动和温肃柠产生身体接触。
搭个肩拍拍背什么的都是基础，还有握住他胳膊、手腕这种，明明在考教练证的时候，实战操作的要求之一，就是要跟学员保持礼貌的肢体距离。
温肃柠表现的不太在意，而他也把这当成了一种理所当然。
他们俩现在是很好的朋友了，经常做一些身体接触又有什么问题呢？
可是温肃柠肯定没想到自己脑子里会产生别的想法吧。
牧云笙头一次无比强烈地产生了挫败感，因为他发现自己的外卖名起得好生动形象，他就是个阴暗柠檬，不，阴暗西柚。
如果温肃柠知道他脑子里见不得人的想法，肯定会非常嫌恶吧？
温肃柠在私教区走了两圈，等到心率稍微缓解，再度来到牧云笙身边，开始了第二组深蹲。
这一回就比上次疲惫多了，做到第十五个，温肃柠明显感觉到了吃力，他咬紧牙关，在牧云笙的鼓励下，做完了最后一个。
镜中少年白皙的面庞完全憋红了，就连眼眸似乎都泛着水光，他急促地深呼吸着，一颗心在胸腔中咚咚直跳。
腿非常酸。
温肃柠想要稍微拉伸一下，缓解不适感，被牧云笙制止。
“不行等到结束之后再拉伸，现在要保持紧张充血的状态。”
温肃柠闻言乖乖地收回了架势，他并不是个会偷懒耍滑的人，但为了有个提前的心理预期，还是问牧云笙：“一共要做多少组呢？”
“今天第一次，先做四组吧。然后后面还有一个动作，不过那个相对来说会比较轻松。”
还得再做两组啊。温肃柠深吸口气，尽可能地调整状态。
做到第三组的时候他已经很艰难了，等到第四组的后半程，几乎没办法自己站起身来，就算大脑如何强烈的朝着大腿肌肉发出信号，它们也不听使唤。
见温肃柠挣扎着起不来，牧云笙下意识地伸出手，想要支着他的腋下借点力道。
很快他就将手缩了回去。不，不行。
“好了就到这里吧，别累得太紧。”牧云笙从温肃柠手中接过壶铃，原本轻轻松松就能抱起来到5斤重量，对此时的温肃柠而言已然重如泰山。
无氧运动带来的不适感来得快退得也，温肃柠蹬了三分钟的自行车，肌肉的酸痛缓解许多。牧云笙没让他休息太长时间，开始了下一轮的后撤步练习。
再做完将近50个后撤步下蹲，温肃柠的两条腿已经抖的不像是自己的了。
他年纪轻轻就感觉到了什么叫做真正的颤颤巍巍，就连走路的姿势都变得相当怪异，仿佛整个下半身软的像一坨面条。
“行，今天就结束了。”牧云笙将水杯递给他，“出了这么多汗，多喝点水。”
他犹豫片刻，还是下定决心地道：“躺在垫子上，我给你做下拉伸。”
今天温肃柠头一回练腿，如果不好好拉伸，第二天睡醒绝对会疼的连路都走不了。
牧云笙拿过泡沫轴，蹲在已经仰面躺好的温肃柠身边。
他身体前倾，将泡沫轴压在温肃柠的腿上。
强烈的疼痛让温肃柠的眉头瞬间就皱了起来，不，不光是疼痛，同样难以忍耐的，还有泡沫轴顺着大腿向上滚动，带来的痒意。
“啊——”
就像是他这么能忍耐的人，也不住叫出声来。
温肃柠本能地想要躲避不适，他扭起身体，试图逃离泡沫轴的压制，但哪是这么容易就能躲开的。
少年的痛呼传入耳中，让牧云笙手下的力道顿了一瞬，他只能假装什么都没听见，继续按照标准要求给温肃柠放松腿部肌肉。
其实他可以说点什么话来转移温肃柠的注意力。
但无论是说“忍一忍”，还是“一会儿就过去了”，都感觉好奇怪啊！