客厅里集合。
七点半一到，节目组的工作人员准时出现，开始宣布接下来的流程。
之后的几天里，别墅里将不会出现任何食物。
而嘉宾们需要自己动手丰衣足食，不局限于一种形式，嘉宾们可以通过各种手段去去找到足够的食物和物资，度过这后续的六天时间。
在前四天里，节目组每天会给嘉宾们进行分组。两人为一小组，第二天进行轮换。
每天傍晚六点，是结算的时间。获得食材/物资最多的小组，将会获得节目组发放的奖励。
这边正在讲解规则流程，另一边，在嘉宾们不知道的时候，综艺的第一期已经在网络中正式播放了。
作者有话说：
赶海：居住在海边的人们，根据潮涨潮落的规律，赶在潮落的时机，到海岸的滩涂和礁石上打捞或采集海产品的过程