“楚楚，我教你一种比跑步厉害的锻体方法。”
这句话成功把就要破口大骂的冲上来沉六给堵了回去，冷笑道，“就你？你个病秧子能知道什么厉害的锻体方法？笑死人了。”
沈知蹲下做了个蛙跳的动作。“你就这么背着石头跳。”
楚五一听，背着石头就开始蛙跳。
沈知满意了，这样既不显得她跑的慢，又不耽误楚楚锻炼了。耶！
此时其他人第二圈也追上来了。
见楚五从跑步改这奇怪的跳了。
他们先是有些懵，见有人跟着照模照样做了，然后本能的就开始跟上了。
沉六见状唾骂一句，也背着石头跟了上去。
沈知则跟在楚五旁边小跑着，身后是一串背着大石头蛙跳的。
沈知能清楚的看到大家满脸满身的汗。还有落在最后咬牙坚持的，比如范晖。
融在这样的氛围里，沈知难得的坚持着跑完了一圈。
这一圈蛙跳下来可耗费不少体力，可把这些少男少女们累坏了。
下了山一个个腿酸腿软的，这下都跑不动了，只能一拐一软的往武场走去。
张大扶着张二往中级武场走去。其他人则朝着初级武场走去。
南荒城十五岁以下都在初级武场，十五岁过后，不管你锻体到哪种程度了，都要去中级武场，等突破了通脉期，才有资格进高级武场。
楚五蹲下身让沈知往她背上爬。
沈知看着还算轻松的楚五，对他的体力是真服气了。她果断爬了上去。
“好知知，知知好，知知教的好。”楚五背着沈知，身后还拖着范晖。
范晖是到中途就把身后的石头扔了，一身轻的蛙跳到最后，结果还是要了他半条命。
范李两姐妹互相搀扶着，听见楚五的马屁话也无力吐槽了，只齐齐翻白眼。
结果自然就是今天参加晨练的都迟到了。
初级武场的金□□已经黑着脸站在初级武场入口了。