训练都是循序渐进的，并且严格按照他们的个人特点和身体指标制定训练计划，每个人的内容和目标都有所差异。
前几天倒是还算轻松，慢慢的，强度就提上来了。不过大家有了一个适应过程，并不觉得辛苦。
顾染在各方面测试中成绩和指标都非常优异，专家团队第一天就注意到了他，对他赞不绝口，称他是个天才。
但他们也给了中国队教练组一个忠告：顾染虽然爆发力强，但肌肉的耐受力比常人要差，太过疲劳就容易受伤。
这一点，程森和徐清早就意识到了，他们平时很小心，几天就要给他测一测血液乳酸含量，一旦超标就会立刻降低他的训练强度。
奈何孩子自己刻苦，一旦指标恢复正常，他又开始给自己加练，劝都没法劝。
顾染经常说：“大家都在进步，偷懒能骗过教练和自己，但骗不了比赛。”