单杆等等，都是训练室里最常见的工具。但也有很多专用道具，比如平衡球，平衡板，平衡台，以及一些余乐叫不出的名字。
余乐指着两个矗立在地上，大概在一米五左右高度朝内弯出90°角的栏杆，栏杆内还有头对头的握手把手，下面则是是个较厚的平台，铺着材质不明的黑色履带，履带呈坡状，延伸出去约有三米的器械问：“那个训练什么？”
白一鸣顺着他的手指方向看了一眼，眼神有点儿惊讶，声音难得有了起伏：“出发门，也不知道？”
余乐笑：“还真就不知道，怎么用？”
说话间，他们已经来到了“出发门训练器”前，白一鸣站上平台，双脚并拢，双手握上握手，手臂拉直的同时，身体往后倾斜，力量在这个身体上绷紧，就像是一张在蓄力的弓。
下一秒，他手臂猛地用力，整个人就弹射了出去，在黑色履带上跑了几步。
停下来，他说：“比赛出发用的，要穿滑雪鞋。”
余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”
白一鸣点头。
余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度。”
白一鸣继续点头。
余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿。”
程文海说：“我也练上肢。”
石河：“我，我也……”
余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野。”
程文海：“可以，吃的有点饱。”
石河：“好……”
三个人各自找了个空地，拉筋开胯，一言不发的闷头就练，而且动作规范又积极。
白一鸣就那么定定地站在原地看着他们，看着他们忍痛拉筋，嘴不知不觉间张开。
国家队队员的自觉性，没有亲眼看过，没有身处在那个环境里，绝对无法理解和想象他们能有多吃苦。
就好像少练那么一点，就会失去冠军似的。
明明在国家队里的大部分人，这辈子都没有摸到领奖台的资格。
曾经有国外媒体这样说过，“奥运选手，本就代表了一种坚韧不拔的精神！”
国内媒体说，“我们的国家队员，永远在砥砺前行！”
成为运动员，在市队，在省队，还有玩乐放松的时间，一旦成为国家队员就没有了，他们的赛场是世界赛场，面对的都是世界最强的运动员，这世界不缺天赋者，不缺吃苦者，也不缺好运者，所以想要冲上那个领奖台，站稳，站住，便是在千军万马中的逆水而行！
白一鸣不是第一次看见国家队队员，但确实是第一次看见滑雪入门级的国家队员，那些看起来特别简单的训练，他们也会像面对一个大跳台那么认真。
难免会有些触动。
白一鸣把自己的背包放在角落里，走到余乐身边，跟着他们一起拉筋开胯，并且告诉他们滑雪陆地训练的专项训练。
话不多，用自己的身体演示，要知道正在教导他们的可是未成年组的世界冠军，余乐也受益匪浅。
就这么大概练了二十来分钟，余乐算着时间差不多可上量的时候，天已经黑尽了。
雪山上飘下来的冷风从窗户钻进来，使劲的往皮肤上舔，余乐担心感冒便让大家去关了门窗。
“呜呜呜……”
走到窗户边，听见了风声。
程文海搓着鸡皮疙瘩：“卧槽，这是什么声音，好吓人。”
余乐关窗的动作一顿，眯眼在黑暗里寻找那一闪而逝的白色身影，“去把门关上。”
“我关？”程文海指着自己鼻子。
“还要人陪？”余乐没找到，就将目光收了回来。
程文海“呵”了一嗓子：“我又不是怕，就是问问。”走过去，一手一个将铁门拉上，合拢。
余乐转头，从明光倒影的间隙里，看见了几个在窗外飘过的白影。
他敛眸想了一下，转手将窗户再次推开，这时大门外却传来锁链的声响。
程文海还在门边，吓的一个激灵。
余乐半截身子探出窗外，扯着嗓子大喊：“章晓你给我过来！”
一句喊完，他单手撑着窗户，一跃而出。
余乐没抓到在黑夜里疯狂逃窜的一群小屁孩们，只是在黑暗里听见了他们恶作剧得逞的大笑声。
黑夜里的山风尤其癫狂，“呜呜呜”声响像是老人的哭声。
回去的路上，余乐遇见了寻来的三人，程文海愤怒的问：“还真是章晓？他把门锁了！我们也翻窗户出来的！这臭小子让我抓着，揍不死他！”
余乐摇头：“没看清脸，不过能这么皮的只有他。”
“按我说，这事儿就不能姑息！”
“再说。”余乐看向白一鸣，“钥匙还在吧？”
白一鸣点头。
余乐拿钥匙开了门，等人都进来后，就用锁链从里面把门锁了。
白一鸣满眼不解地看他。
余乐解释：“那几个熊孩子不知道还回不回来，突然冲进来吓一跳多冤枉，也免得他们又从后面锁门。”
白一鸣冷着脸走开了。
程文海还很气，嘴里叨叨个不停，但训练时候的配合度却始终极高，余乐负责与白一鸣沟通，并安排训练计划，在这个小团队里倒是有着说一
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