好的一种锻炼方式。”
说完，华雪莹再次站在她们的面前，重新展示了一下坐洞运爪的要领。
两人一听这功夫对身体有好处，虽然不是延年益寿，美容养颜，但是能够让她们身体强劲，也是一种好事啊！
两个女孩也算是聪明人，很快就掌握了这个动作的要领，几分钟之后，已经学的有模有样了。
华雪莹点了点头，说道，“接下来，还是虎形，虎扑！”
华雪莹忽然神色一变，站在她面前的两个女孩不由的向后一退，互相对视了一眼，都看出了对方眼中的惊骇之色。
因为刚才华雪莹身上忽然出现了一股气势，一种说不上来的恐惧感迎面袭来，就仿佛是遇到天敌的那种发自灵魂的畏惧感。
华雪莹双手做虎爪状，做出了一个前扑的动作，顺势自己的右腿蹬了出去，头上的马尾辫唰的一声脆响，让人不由的心头一震。
节目的后期制作也是非常给力，直接在华雪莹的身上虚拟出来了一头猛虎前扑的动作，配合着激昂的音乐声，给人一种头皮发麻的感觉。
“这气势，真的是绝了！”
“这是绝对的真功夫啊，就那摔头的那一下，头上的辫子都摔响了，好强啊！”
“五禽戏这么猛吗？”
观众们都被刚才华雪莹这一下忽然变脸之后的虎扑吓得不轻。
“虎扑，练虎之精气神，这个动作，要有猛虎下山的气势，虎视眈眈，势不可挡！”
一边说着，华雪莹再次一个虎扑，看的黄乐瑶和程潇潇都想要抱在一起了！
好可怕的女人啊！
介就是母老虎吗？
这个动作，对于两个女孩来说，还是太难了。
动作倒是不难，但是那股气势如果没有的话，就会像两人现在这样！
“哈哈哈，笑不活了，这是什么虎扑啊，我家小猫的喵呜一扑都比你们有气势！”
“谁说不是啊，黄乐瑶这是在卖萌吗？”
“程潇潇刚才是不是在扑出去的时候，还学着老虎叫了一声啊！”
“对啊，我也听到了，差点没把我给萌死啊！”
就连一直不苟言笑的华雪莹都被刚才程潇潇那一声“嗷呜”给逗得不禁莞尔。
程潇潇也是醒悟了过来，一脸社死的模样，蹲在地上，不肯站起来了。
周围的学员们也是一脸好笑的看着这两个年轻靓丽的姑娘，给他们无聊的练功带来了一些快乐！
华雪莹轻咳了一声，说道，“这个动作，需要长久训练，才能有所领悟，回去之后，你们经常锻炼，会对你们的生活有很大好处的！”
“接下来，咱们就练一个比较容易的动作！”
听到不练虎形了，两个女孩的脸上露出了一丝轻松之色。
虎形，一听就让人感觉有虎背熊腰的意思。
“所谓脾胃不好，就练熊戏！”
听到熊戏二字，两个女孩的脸上露出了更加排斥的表情。
老虎，还凑合，毕竟还有母老虎之说。
但是，熊，自古以来就给人一种傻乎乎的感觉，女孩子学熊，那是个什么操作啊！
观众们顿时也是
兴致勃勃了起来。
华雪莹轻声言道，“熊戏最基础的动作，就是熊晃！”
华雪莹忽然气势一变，一副慵懒憨厚的模样，微微弓腰，双臂如同无骨一般，前后的摆动着，身子跟着双臂的摆动，有规律的晃动着。
真的就如同一个黑熊站立着走路一样，摇摇晃晃的，给人一种憨厚的感觉。
两个女孩顿时一脸的拒绝。
这啥玩意啊，学这个，我们还要不要做人了！
但是，看着周围的学员们一个个的开始做起了“熊晃”，两人也只能无奈的跟着学了起来。
“哈哈哈，笑死我了，黄乐瑶学的是小浣熊吗？还可爱啊！”
“咳咳咳，科普一哈啊，小浣熊可不是熊，它是哺乳纲食肉目浣熊科的一种动物，跟熊没有太大的关系。”
“我去，在这里还要上课吗，还是生物课，好烦啊！”
“别说，程潇潇晃着两下，让我有点眼晕啊！”
“狗贼，你在看什么！”
“我在看胸……不，我在看熊晃啊！”
“凑表脸！”
确实，这个动作，女孩子做起来，稍微有些不雅。
不过，程潇潇和黄乐瑶还是坚持完成了十多次的熊晃，找到了那么一丝韵味感。
华雪莹不由的点了点头，这两个女孩的悟性还算不错。
“接下来，我们练鹿戏。”
“鹿练筋，主肝胆，尤其是像你们这种经常熬夜的人，还有电视机前的观众们，如果有经常熬夜的人，可以经常练习一下鹿戏！”
“鹿戏的核心是鹿指。”
华雪莹伸出自己的双手，掌根推出去，然后中指和食指向下抵住自己的掌心。
“坚持三分钟，可以感觉到你的手心里会出细汗，这一招很利于排出你身体里的湿寒。”
黄乐瑶和程潇潇一看这个，太简单了，比之前的那些动作都要简单。
于是，两人都摆出了这个动作。
但是刚过去了十几秒，她们就感觉到自己的手指头有点想要抽筋的感觉。
程潇潇作为戏曲学院的学生，专攻青衣，也学过兰花指，但是这个动作，让
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