采集能量的事，裴先生都帮助他很多。
李九楠过来后，裴砚熙又回到自己监督导师的座位上，郁黎也抓紧时间练习曲谱。
解决了高音问题，相当于搬走郁黎在练歌途中的一座大山，凭着惊人的天赋，郁黎在后面的练习中，如履平地，甚至开始尝试改编副歌部分。
一转眼，两个小时的音乐课就结束了。
紧接着，是周成导师的舞蹈课。
“一，二，三，四……”
郁黎坐在舞蹈房，看着周围随音乐动起来的选手们，难得无措。
他左右看了一眼，和同意愣在原地的寸头男子对视上。
“郁黎，余舟，你们过来。”
周成对两个人招招手。
“舞蹈的基本功非常重要，鉴于你们俩都是一点没学过舞蹈，所以，需要先练基本功。”
郁黎点头，表示了解。
“舞蹈基本功要从软开度训练开始，你们先压腿。”
周成拍了拍手边到肚脐高度的横杆，抬起一条腿架上去，给两个人做示范。
“压腿时，腿部关节直立，脚背向外打开绷直，同时上半身直立，胯部端正。”
“理论上，要求向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。”
周成说着抬头看向两个人，“但你们以前没学过，可以降低一点要求，能压多少就压多少。”
郁黎和余舟对视一眼，面面相觑。
周成离开后，郁黎轻叹一口气，将腿架上压腿杆，转过头就看见，轻松练舞的卫裴青给他比了一个加油的手势。
他慢慢俯身，将上半身往下压。
嘶……
痛苦面具。
两个小时舞蹈课结束，郁黎几乎要摊在舞蹈室。
胳膊发抖，双腿打颤。
卫裴青和文斯予贴心让他回去休息，他们给他带午饭过去。
但一直到下午的表演课，郁黎的大腿内侧还抽抽的疼，整个人行动不遍。
索性，选手里会表演的不多。
夏白悦导师重点给他们讲述了一些表演重点，带着十个人分析了几份经典的影视片段，再布置一个小任务，第一节 表演课就算是结束了。
“回去好好休息，按摩按摩。”
卫裴青和文斯予一左一右扶着他，“等以后适应了就好了。”
郁黎点头，回房间给自己做了一套按摩后，开始整理今天学习到的内容。
一转眼，就到了《一夜成名》第一期播放的时间。
作者有话要说： 本章关于头腔共鸣和压腿有关知识，也来源于百度哈～