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我同桌终于正常了

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第30章 傻瓜(第1/3页)
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    “我只打算让你学会跳高,并且拿一个有参与感的分数,拿第一这种事情太有压力了,没必要让你一个初学者担上这个压力。”郜柏歆后来又说了一句。

    “但比赛不就是为了赢吗?如果不争输赢,就没有努力的必要了。”童漠仍有些不理解。

    “比赛交给我就行了,我答应让你参加,从来都不是因为想让你赢。”郜柏歆这么说。

    换做其他人,可能就要因为郜柏歆话语里的贬低而生气了。

    但童漠在体育方面比较有自知之明,他知道郜柏歆并不是在贬低他,而是说了个事实。

    “不是为了让我赢,那是为了什么呢?”他闷闷地问。

    “当然是为了让你开心啊,”郜柏歆看傻子一般地看着他,“傻瓜。”

    童漠:?

    他这么辛苦地从零开始学习跳高,竟然只是为了让自己开心。

    这个逻辑连童漠这个学霸都没能够理清。

    童漠一开始的起跳并不顺利。

    他观看过郜柏歆的很多次示范,从一开始他看到郜柏歆轻轻跃起时仍会心跳加速,到后来他只认真盯着郜柏歆的起跳动作。

    但真正到了他自己上场,他才发现跳起来并不是件容易的事。

    他很多次跑到垫子前却忘了该抬哪一条腿,或者根本没有跳起来的勇气。

    他以为自己应该算得上勇敢了,但在自己完全陌生的领域里,没有一件事是简单的。

    郜柏歆最后站在了垫子旁边,伸出手示意他:“别怕,你如果摔下来了,我会接住你。”

    童漠怕的其实不是摔下来,而是跳起的时候所有未知的部分。

    但是不知为什么,听了郜柏的这句话,他心里的确安稳了不少。

    在童漠继续训练的时候,郜柏歆的声音一直在他耳边提醒:“如果觉得跑到垫子上难以起跳,可以在助跑步数上再增加几步,直到你的惯性足够能让你跳起来。”

    “用你的非惯用脚起跳,身体尽量放松,跳起来的时候将身体调整方向,直到转体180度。”

    “背朝向垫子,这一点千万不要忘记。”

    “先不要注意横杆的位置,让自己先成功落在垫子上。”

    “落下的时候记住先背部着地,重心不要放在头部,保护好自己。”

    郜柏歆反复强调的是他要保护自己,这反而让他对跳的高度不那么有压力。

    童漠试了几次,终于能够成功跳起来了。

    他感觉身体浮在天空一瞬,又飞快地下坠,在这期间他紧闭着眼睛,根本无法去看横杆的位置,更不要说准确越过横杆的高度。

    他听到空气中有些细碎的声音响过,却不敢分辨究竟发生了什么。

    童漠跳起来的时候,郜柏歆马上走到了垫子的另一侧,手臂挡在垫子侧边,直到童漠平稳地落在垫子上,他才松一口气。

    童漠跳完之后,紧闭的眼睛甫一睁开,最先看到的便是郜柏歆的脸。

    他握住郜柏歆伸过来的手,让郜柏歆把自己拉起来。

    他低头看了看掉落在垫子上的横杆,刚刚他听到的声音恐怕就是横杆落地的声音。

    他一定是碰到横杆了,才会让横杆掉落了下来。

    童漠不免有些郁闷,他跳出来的高度恐怕连一米六都不到,否则不会碰到横杆。

    当初他又是哪来的自信觉得郜柏歆给自己定的目标太低了呢?

    但郜柏歆跟他的看法完全不一样。

    尽管童漠认为自己跳得很糟糕,郜柏歆却仍能对他屡屡表扬。

    “你的弹跳力很不错,你发现了么?”郜柏歆说,“第一次跳就能跳到这么高已经非常不错了,你再好好训练一下弹跳力,一定能跳得更高。”

    “但是我刚刚不是没有过杆吗?”童漠皱着眉头。

    “那不重要。”郜柏歆却这么说。

    童漠觉得郜柏歆一定又在逗他了。

    但郜柏歆紧接着又说:“等你能够熟练跳出想要的高度,横杆在哪儿根本不重要,你也不需要刻意去注意它的存在。”

    童漠在训练过后思考了很久郜柏歆的这番话,他觉得,郜柏歆说的是有道理的。

    “回家之后,如果有时间,你可以增加腿部负重训练,绑上沙袋,或者在脚上放一本厚一点的书,习惯了负重走路或跑步之后,你的脚会变得更轻盈,跳起来的时候也就会更容易一些。”

    这天的训练结束,郜柏歆这么说了一句。

    童漠马上点头,默默记在了心里。

    他记得家里是有沙袋的,虽然之前从来没有运用在运动上,但现在能派上用场了。

    童漠回到家就开始满屋子找沙袋。

    在小腿上绑好沙袋之后,他再根据郜柏歆教的方法,在家中地板上进行弹跳训练。

    一开始他做一两组练习就会觉得喘不上气,需要坐在沙发上休息一会儿。

    后来他做上十组也不会太费劲,甚至还能拿着书一边看一边练。

    经过一星期的训练,他走跳的时候都感觉自己的身体轻盈了起来,练习的时候也轻易跳到了前所未有的高度。

    但实际上,他练完这一星期,也刚刚只成功跳过一米六五的高度而已。

    “可能真的只能拿个参与奖了。”童漠很惋惜地说。

    “拿奖很重要吗?”郜柏歆看着他。

    “不是拿奖重要,”童漠摇了摇头,“是不让自己和在
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