以符篆未必有用。”
作者有话要说：
1、左侧卧睡觉
左侧卧睡觉可以阻止胃食管反流。
另外也可以选择一个高一点的枕头，让头比身体高7-10厘米，这回让你感觉更舒服！
如果晚饭吃太饱了，可以先左侧卧躺一会儿，但是要注意，餐后至少2-3个小时再睡觉~
2、陈皮茶！
5克陈皮+两片生姜，再加适量红糖（你喜欢的量），用沸水冲泡15分钟，一次一杯，一天2-3次。
主要有上火症状，以及阴虚火旺体质的，不适合喝陈皮茶！
3、红酒
红酒可以减少身体里MDA75%的含量，MDA是脂肪消化后的副产物，会诱发心脏病。
吃撑了喝一杯红酒或者下一顿饭用红酒做料酒都可以，但是主要不要喝多，一杯就够了！
4、醋！
暴食后血糖会急速升高，但是如果在吃饭的时候喝一勺醋，或者加在菜里的醋也可以！
醋能够缓解暴食后血糖急速升高的问题。
5、抗氧化的水果
吃过高能量的食物，如果不吃果蔬，会加速身体的衰老。
而富含有抗氧化物质的水果，能够减少对自由基的损害。
比如：各种浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃！
下期预告：科普揭秘——百慕大魔鬼三角灵异事件的前世今生！