今天说的内容是专门适合姑娘们的~
大家可能都听说过湿气重这个说法，那什么情况是湿气重的表现呢？
皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体莫名虚弱等等都有可能是湿气重。
下面说说去湿气的方法~
1、常吃发酵食物！
发酵食物包括：发面食物、酱油、食醋、腐乳、黄酒、啤酒等。
发酵食物可以养脾胃，帮助肠道代谢。
2、适当吃甜食！
甘入脾，所以甜食是可以养脾胃的。另外甜食会带来幸福感、愉悦感，也有助于消化吸收~
但是要注意“甘甜”“甘淡”和“甘寒”的差别，“甘寒”的食物是不适合多吃的。
“甘甜”：中式点心、糖果。
“甘淡”：苹果、桃子之类性平的水果。
“甘寒”：西点中的甜食、乳品。
3、偶尔吃点酸！
在中医理论中，肝和脾是互生互长的关系，养肝就是养脾。
而酸入肝经，适当吃一些酸味的食物可以养肝。
4、吃水果，但要适量！
偏寒凉的水果比如西瓜、梨、香蕉要少吃~
水果可以选择：桃子、苹果、柑橘类、杏子、李子。
下期预告：阳宅风水禁忌——大门篇！