说说熬夜的那些事儿，熬夜这是吧挺常见的，我也经常会熬夜！
但是吧它又真的不好，伤肝，而且还容易导致上火！
今天先给大家说说熬夜上火怎么办！
1、刺激照海穴！
这个穴位可以缓解阴虚火旺阴气的症状，比如说咽喉干燥、眼睛赤红、失眠等！
按压的时候感觉到酸、胀、麻就可以了，或者有其中一种感觉也可以，这个因人而异~
按压时间5-10分钟~
2、刺激涌泉穴
这个穴位是滋阴降火的，可以缓解上火引起的口干、眩晕、心情焦躁等症状。
方法是把拇指放在穴位上，用比较强的力气揉20-30次，晨起和睡前按摩效果比较好。
以及这个穴位在脚底，自己如果不方便按揉，可以找别人帮忙~
顺便说一下，最近报了中医针灸的课程~下一篇文会夹带这方面的私货，当然会魔改，哈哈哈哈哈哈哈哈
明天给大家叨叨护肝排毒的方法~