第二个七曜日是第二阶段，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼，可以不喝生化汤，也可以多食用些蔬菜了。
月曜日（星期一）——
早餐：翡翠瑶柱粥、麻油鸭蛋黄、荷豆饼；
早点：杜仲粉一勺、甜咸小白菜汁、土豆沙拉；
午餐：薏米炒饭、番茄虾球、豆腐奶白菜、眉豆红枣冬菇汤；
午点：红枣茶、麻酱小花卷；
晚餐：麻油西芹豆干、红苋菜、虾菇玉米面；
晚点：连子银耳羹。
火曜日（星期二）——
早餐：甘蔗松子仁粥、五香酿鸽蛋；
早点：杜仲粉一勺、番茄炒年糕；
午餐：杜仲腰花汤、麻油嫩菜心、芹菜肉松饼、姜橘土豆粒；
午点：红枣茶、豆皮寿司；
晚餐：土豆牛肉饼、烤尖椒西红柿拌素茄子、奶油土豆泥；
晚点：椰丝玉米酪。
……
金曜日（星期五）——
早餐：红枣茶、南瓜鸡蛋羹、玉米小松饼；
早点：红豆汤、煎灌肠；
午餐：归芪猪心润颜汤、芭蕉咸饭、栗子白菜、烩鳝鱼丝；
午点：杜仲粉一勺、奇异果乳酪一碗、巧克力煎饼；
晚餐：干贝鲜带子面、麻油腰花、茄子柞；
晚点：桂花糖芋艿；
土曜日（星期六）——
早餐：白果枣粥、地瓜丸子、玉米蛋挞；
早点：巧克力奶昔一杯、全麦饼干；
午餐：核桃鸡丁饭、豆花鱼片、老鸭山药胡萝卜汤；
午晚间：杜仲粉一勺、红枣茶一杯、芝士一口酥、陈草蜜膏；
晚餐：麻油鳝煲、水晶虾饺、如意凉卷、香草燕窝；
晚点：姜汁撞奶一碗。
……
到了这时候，该排的都已经排完了，第三个七曜日开始到整个月结束，主要就是对身体的滋养进补。一定要在排完身体内的毒素后才能进补，否则会堆积在身体里，成为多余的脂肪，而且因为前期身体虚弱，虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。麻油鸡是这阶段最好的补品，也可以开始添加很多的水果了。
这段时间的汤品有：麻油鸡汤、老山参炖乳鸽、竹荪干贝鸡汤、麻油鲜鱼汤、红连子核桃授荣誉汤、木瓜排骨汤、膳食羊腩汤、虫草花干贝山药汤、芸豆猪蹄汤等。
主食有：三文鱼炒饭、香菇卤肉饭、五彩鸡丁盖饭、大蹄扒海参饭团、胡萝卜酸奶粥、榛子杞子粥、三丝炒河粉、麻香米线、美味通心粉、蒜香烤馄饨、菠萝热干面等。
配菜有：干煎带鱼、香橙烧猪肉条、甜味熏鱼、茄汁菜包、上汤卷心菜、黄豆蹄冻、姜汁腐乳鸡丁、龙眼贵妃翅、素鹅肝、水晶鲔鱼、牛肉芥蓝、陈皮炒米茶等。
点心是：红枣茶、杏仁奶油酥饼、奶油芋泥、地瓜布丁、蜂蜜核桃蛋糕、蜂窝凤梨饼、绿茶素糕、油炸年糕、姜茶乌梅饮、玫瑰豆浆、菠萝酥茶、五汁饮、红糖芝麻糕等。
其它生过孩子的娘娘在看了连子心的这份豪华月子餐食谱后，都表示羡慕嫉妒恨啊，她们之前坐月子的时候，非常非常多的东西都不能吃，而且味道更是不怎么样，哪里是享受啊，压根儿就是受罪！如果老天愿意给她们再来一次的机会，她们要说：连膳珍，到本宫碗里来！
当然除了月子餐，坐月子还有许多要讲究的地方，连子心以前就知道，中国人非常讲究坐月子，虽然有越来越多的年轻人觉得那是迷信，但她却觉得还是有一定道理的。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，有人生第二次改变之称。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患，当然，讲究也得有个度，过犹不及。
皇宫中对坐月子的讲究，她就觉得些夸张了。
除了吃饭和出恭以外，其他的时间一定要卧床，不能吹风、不能照到太阳，嬷嬷们说，是因为若常坐或起身走动，容易引起子宫下垂。还要用两三条长度可绕腹部十二圈半的白纱布紧紧裹住腹部，这是为了防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。这对于后宫的女人是相当重要的一环，所以即使再难受，也要贯彻执行。
在连子心看来，就算女人不以色侍人，但保持好自己的身材还是很重要的，不为别人，就为了自己，所以这个讲究是有必要的。最让她不能接受的是，月子期间严禁洗澡、洗头和刷牙，最多就是用艾蒿热水擦一擦手脚，这简直是陋习啊！她无法想象，一个月不洗澡洗头刷牙会变成什么鬼样子，而且刚刚生完孩子还那么脏……冬天还好一些，要是夏天怎么受得了？
在见证了连子兰的月子之后，某菇凉觉得，生孩子对女人来说实在太不公平了，太可怕了，最好是不要体验的好，老天爷一定不要给机会让她去受这些罪！
连子兰自从有了孩子之后，脾气好了很多，对连子心也好了很多，不过这次虽然顺产，也得到了皇帝的封赏，但她还是有些闷闷不乐，因为她一直觉得自己怀的是皇子。
子娴用拨浪鼓逗着躺在襁褓里的小公主，听半卧在床上的连子兰叹息了一声，不禁问：“兰姐姐，你不高兴吗？你看小公主多可爱啊！”
连子心刚刚好从外面进来听到了，笑道：“子娴，都说了不能叫兰姐姐，要称呼荣华娘娘。”
连子兰白她一眼：“怎
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