睡前：鲜榨木瓜汁一杯。
金曜日（星期五）——
早餐：小米清粥一碗、酸菜少许；
早午间：苹果一个、小黄瓜一条；
午餐：脆锅贴两个、牛肉馅饼一个、炸银丝圈一个、蘑菇汤一份；
午晚间：小生煎包两个，清水一杯；
晚餐：鲜虾带子面一碗、五香丸子一串；
睡前：牛奶一杯。斤东圣技。
土曜日（星期六）——
早餐：番茄蛋花汤一碗、糯米芋头烧卖三个；
午晚间：什锦果蔬奶拉一份；
午餐：白米饭一碗、薄烧牛柳两片、鸭血粉丝汤一碗；
午晚间：烤紫菜两片、橙汁一杯；
晚餐：韭菜盒子一个、鱼脍一份、椰汁椰菜一份；
睡前：丁香煨雪梨一盅。
日曜日（星期天）——
早餐：红枣黑米粥、冰拌三皮；
午晚间：冰糖葫芦一串；
午餐：双耳羹一碗、腐皮银芽卷两个、香菇烧海参；
午晚间：炒葵花籽一把、杨桃果汁一杯；
晚餐：仙人掌吊筒饭一份、酸味西芹、凉拌葛芭、赤小豆鲤鱼汤；
睡前：枸杞甘草茶一杯。
……
大致如此，第一个月的食谱就按照这个循环，每七曜有些许变动，但都不大。
就这份食谱来说，对寻常人都算十分丰富诱人了，看得小酸梅和子娴都嚷囔着还是减肥好==。
但其实这对于要减肥的连子文来说，绝对是一份堪称恐怖的食谱！
他从前每天所吃的食物的份量，大概已经是这份食谱中的七曜日的份量了！
不过连子心这份减肥食谱已经相当不错了，她尽量考虑到食物的多样性，多种口味，除了大鱼大肉、油炸食品，其余的变化多端，既满足了他一天运动消耗的营养，热量却控制得极低。
当然，除了减肥食谱，每一天如何运动、坐息时间、针灸、拔罐……也都有详致的安排。
其实连子心觉得自己的减肥计划用六字箴言便可以概括，那便是——管住嘴，迈开腿！
这个减肥计划表堪称“魔鬼式”，连老太太看了之后都于心不忍，问道：“这真能行吗？”
连子心便再度搬出孟爷爷的“天将降大任”论来安抚她。
最后老太太大手一挥，表示：放胆去干，一切后果有她老胳膊老脸担着！
胖球被强制带到了暮苍堂居住，开始了他的地狱式减肥生涯。
胖球一开始是拒绝的，那暴脾气差点把屋顶都掀了，又哭又闹，还要跳池塘寻死==！
他以为这样，就又可以逃过一劫了。因为从小到大，每次爹娘让他减肥，不让他吃东西，他用这些招，回回奏效，所以这次应该也可以吧！
可是小屁孩毕竟是小屁孩，他完全不知道自己这次所面对的敌人有多么凶残狡诈！
虽然这个八姐姐平时看起来温柔可爱得跟个仙女似的。
就是这个仙女姐姐，她面对胖魔头的一哭二闹三上吊，一点都不怕。
她安排了两个丫鬟和四个壮硕的小厮每日贴身“伺候”他。
哭闹？
不管他！
他爱怎么哭就怎么哭，爱怎么闹怎么闹，哭累了，闹饿了，反正也没东西吃。
跳池塘寻死？
对不住，暮苍堂没有池塘。
耍赖偷懒不运动？
给我打！
拿鞭子抽、用脚丫踹、挥棒子揍……总之不要客气不要心软，打到丫服为止。
嫌食物没有肉不够吃闹绝食？
呵呵哒，有骨气！
那就倒掉，统统倒掉，一口饭都不给留，爱吃不吃，饿得晕倒拿凉水泼醒，还得继续运动！
……
胖魔头负隅顽抗了十来天，终是举白旗投降。
因为他发现，所有招数在这儿都不管用，每天跟在他身边的六个下人，虽然对他是毕恭毕敬，但一点儿都不怵他，而且铁面无情，该打的时候半点不含糊tut！
闹不吃饭，他们就真敢把东西撤走再也不让吃了，这样只会让自己更受罪。
想逃跑，逃不出去，想找爹娘诉苦，爹娘却似乎抛弃自己了，连看不来看自己一回！
胖魔头小小的心灵受到了有生以来最大的创伤，一度绝望。
而就在这时候，温柔善良的仙女姐姐出现了。
她说，就是因为他太胖了所以爹娘不喜欢他了，爹娘以后要把所以好吃的都给他的姐姐连子兰，以后所有的财产的也都要留给她！
他问，有什么办法可变回从前的样子呢？
她说，唯一的办法就是，瘦下来！
他又问，要多瘦呢？
她说，最好当然是瘦成一道闪电……
“要怎么才能瘦成一道闪电呢？”
“只要你好好地听姐姐的，乖乖配合这里每天为你安排的事，很快就能瘦成一道闪电了！”
是的，胖魔头根本不知道主导这一切的幕后黑手就是这位温柔善良的仙女姐姐。
因为这位仙女姐姐基本上是不用自个儿露面的。
平时的饮食安排，暮苍堂厨房的师傅可以做的出来。
针灸、拔罐、按摩呢，更是用不上她，老位老大夫亲力亲为，每五天
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