最基础的理论开始说起，边说边比划，表情严肃，俨然是大师风范。
形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
林昊自从修炼了铸星大道之后，脑域格外发达，传说普通人的大脑穷尽一生最多也只能开发10%，而林昊开启了铸星大道的意识星云，已经开发了至少30%，记忆力不仅是逆天的过目不忘，而且还可以像电脑一样，将所闻所见录制成视频进行保存，拆解，剪辑！！
仅仅一天时间，林昊三体式、五行拳、十二形拳全部掌握，并且能够做到举一反三，出招而忘招的境界！！
“可怕！太可怕了！”
“天才！你真是前所未有的天才！！”
左权又嫉妒又羡慕得看着林昊，他没有想到林昊的学习能力如此可怕，这绝对是百年难见的练武奇才！