山林里走了一个多小时，吴良见远处有个水潭，确认没有危险后，他让阿黄在远处戒备，心花路放的跳入水中，凉爽清澈的潭水，让他惊喜不已。
足足在水潭里泡了一个多小时，他上岸穿好衣服，活动了一下身体，练习了十几遍猛虎三式，又将三无神功的身法演练了几十遍，随后盘膝坐在一块大石头上。
运行了十几个周天猛虎心法，吴良改修三无神功的心法，直至心神疲惫之时，他停了下来，开始修炼由外而***外相合、暗含五行的形意五行拳。
翻来覆去的施展五式拳法，待身体不堪再练之时，他站起一个形意三体式，摒除心中杂念，静静聆听大自然的声音，两个多小时后，见双腿酸痛难忍，他被迫停了下来。
“又是一天！”活动了一下身体，吴良拿出烤肉，切了几斤给阿黄，他大快朵颐的吃了起来，次日清晨，收好帐篷、睡袋后，他默默等待亮剑一月游结束。