即使完成了手上的工作，也没有可以挥霍时间的玩乐，她从电脑前站起来，换上一身运动服，决定下楼跑步减肥去。
对减肥的小知识和要点，钟岚可谓娴熟于心。
以前因为年纪小无知，又憋住一股劲，信了网上那些‘你胖只是因为你不够努力’的话，不管不顾地每日慢跑。虽然跑的速度慢，但负荷太重，她以为累就是在瘦，无视了身体发出的警号，伤了膝盖，一直没好。
这次，自然不能重蹈覆辙。
依着本来的慢跑习惯，热身过后，慢跑一个小时，再做拉伸运动。
回到家的时候，钟岚出了一身舒爽的汗，跟妈妈打过招呼后，便去洗澡重新换上家居服。
抬头一看──怎么才一点半！